发表时间:2017-12-16 作者:
让你
越吃越瘦的健康早餐
配方来了
半杯燕麦
半杯水
半杯牛奶
1小香蕉
1汤匙红糖
半茶匙香草
小半杯新鲜蓝莓
1汤匙切碎的核桃
做起来咯
1首先,在锅中加入半杯燕麦。
2加入半杯水,以及半杯牛奶。
3将香蕉切成薄片,一部分加入锅中,然后用温火煮,煮至燕麦开始冒泡,搅拌。
4直至燕麦煮熟,倒入奶油,约3分钟。从火上移开锅,然后拌入红糖和香草。
5将燕麦倒入碗中,然后顶部撒上剩下的一部分香蕉片,以及新鲜蓝莓和碎核桃肉即可。
是不是很简单?这样简单又美味又健康
又能保持身材的早餐,还不快速速学起来!?